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10 Plantas para Ter no Quarto Que Podem Melhorar o Seu Sono!

Você sofre com insônia ou tem dificuldades para manter o sono? Já pensou que as plantas podem ser suas aliadas?

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Nós não estamos falando dos chás de ervas medicinais, mas sim de ter algumas plantinhas no seu quarto que podem lhe ajudar a se sentir mais calmo, deixar o ar mais úmido no ambiente e até purificar o ar.

Já está curioso? Então confira 10 plantas que podem deixar suas noites de sono muito mais revigorantes!

1 – Jasmim

Possui um grande efeito calmante, sendo capaz de melhorar o seu sono. Ela é conhecida como o símbolo do amor entre os casais e está presente em várias lendas da deusa indiana do amor e também sobre Cleópatra.

O perfume delicioso da planta é muito particular e por isso é usado como óleo essencial e balsamo calmante.

O jasmim gosta de semi sombra e precisa de regas diárias no verão e uma vez por semana no inverno.

2 – Bambu palmeira

O bambu palmeira é muito indicado para aquelas pessoas que não conseguem dormir devido às alergias e problemas respiratórios.

Isso porque ele funciona como um umidificador natural, deixando o ambiente do quarto mais agradável.

O bambu palmeira é bem fácil de cuidar, mas ele precisa de luz direta do sol para se desenvolver e de umidade.

3 – Lírio da Paz

O nome já indica o que essa plantinha pode transmitir, não é?

Na cultura oriental, acredita-se que o lírio é capaz de “sugar” as más energias, filtrando as substâncias tóxicas e purificando o ambiente.

Para ter lírios sempre bonitos ofereça luz indireta, um lugar aquecido e faça regas abundantes e espaçadas.

4 – Aloe Vera

O aloe vera (ou babosa) tem inúmeros usos e funções, sendo muito conhecido para tratamentos estéticos.

Mas, ele também tem o poder de enriquecer os ambientes com oxigênio e limpá-lo de substâncias tóxicas, como o formaldeído, purificando o ar e auxiliando na melhora do sono.

Mas, atenção, porque o aloe vera gosta de luz solar constante e de terra ligeiramente seca.

5 – Alecrim

O alecrim tem um cheirinho delicioso e é uma especiaria super conhecida para dar sabor a inúmeras receitas.

Mas, você sabia que ele também pode lhe ajudar a dormir melhor? Isso porque ele é capaz de melhorar a qualidade do ar e também a sua função cognitiva.

Para ter um belo vaso de alecrim, lembre-se que essa plantinha gosta de luz e de clima seco. As regas devem ser feitas uma vez por semana.

6 – Hera

Também chamada de “Jiboia”, essa planta funciona como um ótimo higienizador e umidificador do ar.

Ela é capaz de livrar o ambiente de substâncias tóxicas como o benzeno e o formaldeído, sendo muito indicada para quem sofre de asma e problemas respiratórios.

Os cuidados são simples, bastando oferecer sol da manhã e água duas vezes por semana. Mas, cuidado se você tiver animais e crianças, porque ela é tóxica se ingerida.

7 – Espada de São Jorge

A espada de são Jorge possui muitas funções, mas a primordial para tê-la no seu quarto é que ela consegue combater à poluição em ambientes fechados.

Com o ar mais limpo, você notará uma melhora significativa em diversos problemas respiratórios e alergias, além de diminuir a irritação dos olhos e dores de garanta e de cabeça.

A espada de são Jorge gosta de luz indireta e as regas devem acontecer quando a terra estiver seca ao toque. Ela também precisa ser deixada longe de animais e crianças, porque sua ingestão é tóxica.

8 – Lavanda

A lavanda, além de muito bonita e de ter um aroma agradável, tem ação relaxante.

Isso porque ela consegue diminuir a frequência cardíaca, o que ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse, inclusive em bebês.

A lavanda precisa de lugares iluminados e de rega diária para se desenvolver.

9 – Gérbera

A gérbera é linda e uma ótima opção para quem deseja ter flores no seu quarto, contribuindo para a decoração e o bem estar.

Essa flor é capaz de aumentar a qualidade do ar, eliminando substâncias tóxicas como o monóxido de carbono e o formaldeído.

Para ter gérberas sempre bonitas, ofereça sol parcial e não faça regas muito constantes.

10 – Samambaia

A samambaia já é uma velha conhecida de quem adora ter plantas em casa, não é mesmo?

Além de linda, ela está entre uma das melhores plantas purificadoras de ambientes, ajudando a umidificar e remover o formaldeído do ar.

A samambaia gosta de luz e de umidade e deve ser regada todos os dias.

Gostou de saber quais plantas podem ajudar você a ter uma noite de sono mais agradável?

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