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10 aplicativos que prometem lhe ajudar a emagrecer e entrar em forma!

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Que tal aliar a tecnologia ao emagrecimento? Saiba que isso já é possível e que existem muitos aplicativos que podem lhe ajudar a manter a dieta controlada e os exercícios em dia.

Se você é fã de novas ideias e soluções inovadoras, veja essa super lista que montamos com 10 aplicativos para quem quer emagrecer, entrar em forma e melhorar os seus treinos.

A maioria é muito simples de usar e funciona em aparelhos android e iOS. Já está animado? Então confira a nossa seleção e baixe essas ideias hoje mesmo!

1 – My Fitness Pal

O aplicativo mais usado em todo o mundo por quem quer emagrecer tem ajudado muitas pessoas a controlarem melhor a sua ingestão de calorias e de macro e micronutrientes.

No app, você poderá anotar tudo o que consumir, além das atividades físicas realizadas e ter um balanço das suas calorias diárias, bem como taxas de quanto consumiu de açúcar, carboidratos, proteínas e outros.

Você pode programar a sua meta diária de calorias e tentar ficar dentro dela.

2 – Nike Training Club

Esse é o app ideal para quem quer malhar, mas não pode (ou não quer) ir até a academia.

No aplicativo da Nike, você poderá programar treinos de acordo com o seu objetivo, como emagrecer, ganhar massa muscular, alongar e outros.

Em seguida, ele irá montar o seu treino, ensinando através de vídeos a forma de realizar os exercícios.

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3 – miCoach

Esse é um aplicativo de corrida criado pela Adidas. Além de oferecer um ótimo suporte para os praticantes do esporte, o aplicativo ainda possui mais de 400 exercícios de força e de flexibilidade que podem ser feitos ao ar livre, em casa ou na academia.

Outro benefício é que o miCoach permite aliar playlists com o ritmo de treino, dando uma motivação a mais para as suas corridas.

4 – Pact

Já pensou se você tivesse que pagar (literalmente) cada deslize ou excesso na dieta? É essa ideia do pact!

O aplicativo é gratuito, mas se você não seguir a dieta e a programação de exercícios a que se propôs, terá que pagar uma taxa.

5 – Nike Running

Esse é um dos apps mais usados pelos corredores de rua, já que ele permite traçar o percurso, a quilometragem, a velocidade e o ritmo em tempo real durante a corrida.

Além disso, você ainda pode interagir com os seus amigos, tirando fotos dos seus treinos e conferindo quem percorreu mais km na semana.

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6 – Couch to 5k

Você quer começar a correr, mas não tem muita resistência e nem sabe como fazer para consegui-la? Esse app pode lhe ajudar.

O aplicativo funciona como um treinador de corrida que irá fazer você passar do sedentarismo para os 5 km.

Além dos treinos programados, o app ainda permite o compartilhamento de mensagens e a troca de frases motivacionais entre os corredores.

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7 – 7 minute workout challenge

Para aquelas pessoas que não gostam de treinos longos, ou não têm tempo para se exercitar, esse app promete acabar com essa desculpa.

A ideia é fazer com que você pratique diariamente 7 minutos de exercícios power sugeridos pelo aplicativo ao longo da semana e aumente a sua queima de calorias.

8 – Fooducate

O seu problema na hora de manter a boa forma é ir ao supermercado e acabar comprando guloseimas que não fazem parte da sua dieta?

Esse aplicativo promete se tornar o seu melhor amigo, evitando que você compre itens que podem colocar a sua dieta em risco.

Para isso, basta apontar a câmera na direção do código de barras do produto e então o app lhe indicará a quantidade de gordura, calorias e nutrientes.

9 – Pocket Yoga

Que tal incluir a yoga na sua rotina de exercícios?

Com esse app, você irá aprender a praticar boa parte das posições de yoga através de vídeos e narrações.

O serviço ainda conta com um dicionário de propostas, com a descrição e os benefícios de cada ideia sugerida.

10 – Daily Cardio Workout

O aplicativo fornece um programa de exercícios cardiovasculares para melhorar o seu condicionamento físico e enxugar algumas gordurinhas.

No total, você encontra 10 vídeos instrutivos, com timer e descrição, que ensinam a forma correta de realizar o exercício.

E, então, entrar em forma ficou mais fácil com esses aplicativos para emagrecer?

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